Stres, zlá nálada alebo zármutok. Prečo nám vlastná myseľ často spôsobuje bolesť? A ako si poradiť v takejto situácii?
Klinická psychologička Julie Smith svojimi krátkymi videami o duševnom zdraví zaujala na sociálnych sieťach milióny užívateľov. Je totiž presvedčená, že rady zo sveta psychológie by nemali byť dostupné iba v odborných ambulanciách. Autorka prízvukuje, aby psychologická pomoc bola prístupná pre všetkých. Rozhodla sa preto svoje znalosti pretvoriť do novej knihy s názvom Prečo mi to nikto nepovedal?, vďaka ktorej získajú čitatelia príležitosť oslobodiť sa od negatívnych emócií. Samotná autorka uviedla, že kniha sa pre nich stane pomyselným kufríkom s náradím, po ktorom môžu siahnuť v náročných životných situáciách.
O knihe: Ak zažívate ťažké obdobie, alebo si neviete dať rady so spracovaním niektorých emócií, klinická psychologička Julie Smith vám touto knihou môže zmeniť život. Vďaka nej zistíte, prečo sa cítite tak, ako sa cítite, a poradí vám, čo sa s tým dá robiť.
Vlastná myseľ nám často spôsobuje bolesť. Prehľadné diagramy v knihe vysvetľujú, prečo je to tak a čo s tým môžete urobiť. Keď raz pochopíte, ako myseľ funguje, získate príležitosť oslobodiť sa od negatívnych emócií. Osvojte si nápomocné techniky vizualizácie či správneho dýchania. Táto kniha sa pre vás stane kufríkom s náradím, po ktorom môžete siahnuť v náročných životných situáciách. Budete mať poruke všetky užitočné nástroje a vyberiete si tie, ktoré budú práve potrebné. Ak hľadáte okamžitú pomoc, nalistujte si kapitolu zameranú na problém, ktorému čelíte. Či už je to stres, zlá nálada, nedostatok sebavedomia či zármutok, dostanete presný návod, ako si v danej situácii poradiť a ako sa na všetko pozrieť z iného uhla pohľadu.
Máte právo cítiť sa dobre a byť so svojím životom spokojní. Autorka s množstvom skúseností z oblasti psychológie sa preslávila na sociálnych sieťach, na ktorých stúpol počet jej sledovateľov až na milióny. Výstižnými krátkymi videami o duševnom zdraví pomáha aj naďalej tým, ktorí to potrebujú. Je totiž presvedčená, že psychologické rady by nemali byť dostupné iba v odborných ambulanciách a na terapiách. Prístupné musia byť pre všetkých.
Z anglického originálu Why Has Nobody Told Me This Before preložila Zuzana Budinská.
Viac sa o knihe dozviete: https://www.bux.sk/knihy/645135-preco-mi-to-nikto-nepovedal.html
O autorke: Dr. Julie Smith je klinická psychologička, ktorá svoju kariéru zasvätila duševnému zdraviu a zložitosti ľudskej mysle. No sociálnej sieti TikTok, kde poskytuje informatívne videá o duševnom zdraví, ju sleduje viac ako 4,6 milióna sledovateľov, pričom jej videá dosiahli na rôznych platformách približne pol miliardy pozretí. Spoločnosť TikTok ju tiež zaradila medzi 100 najlepších tvorcov. S manželom a tromi deťmi žije v anglickom Hampshire.
Kniha vychádza vo vydavateľstve IKAR, počet strán 392, MOC 19,90 eur.
